Gündem
Soslu Mısır Kalori Değerleri ve Sağlık Etkileri
Atıştırmalıklar arasında popüler olan soslu mısır, tadı ve çeşitliliği ile birçok kişinin favorisi haline gelmiştir. Bu lezzetli atıştırmalığın kalori değerleri ve sağlık etkileri, tüketiciler için önemli bir konu haline gelmiştir.
Soslu mısır kalori değerleri, tüketilen sosun türüne ve miktarına bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, bir porsiyon soslu mısır (yaklaşık 28 gram) ortalama olarak 130-150 kalori içermektedir. Ancak, bu değerler markadan markaya, kullanılan sosun içeriğinden ve atıştırmalığın boyutundan büyük ölçüde değişebilir. Bu nedenle, soslu mısırın kalori değerlerini kontrol etmek ve porsiyon boyutuna dikkat etmek önemlidir.
Soslu mısırın besin değerleri de göz ardı edilmemelidir. Genellikle mısır, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Ancak soslu mısırın içindeki sos, sodyum ve yağ gibi ekstra kalorileri ve besin maddelerini içerebilir. Bu nedenle, hangi tür soslu mısırı seçtiğiniz ve ne kadar tükettiğiniz önemlidir.
Soslu mısırın sağlık etkileri, içeriğindeki malzemelere ve tüketim miktarına bağlı olarak değişebilir. İşlenmiş soslar, doymuş yağlar, şeker ve tuz içerebilir, bu da sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Aşırı tüketildiğinde, soslu mısır obezite, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Bu nedenle, soslu mısırı sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak sınırlı miktarlarda tüketmek önemlidir.
Soslu mısırın daha sağlıklı bir seçenek haline getirilmesi için bazı öneriler şunlar olabilir:
Kendi Sosunuzu Yapın: Ev yapımı soslar, işlenmiş soslara göre daha az yağ, tuz ve şeker içerebilir. Kendi mısırınıza ev yapımı soslar ekleyerek daha sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
Taze Mısır Kullanın: Taze mısır, işlenmiş mısır cipsine göre daha düşük kalori içerebilir. Taze mısır tanelerini kaynatarak veya ızgara yaparak lezzetli bir alternatif elde edebilirsiniz.
Porsiyon Boyutunu Kontrol Edin: Soslu mısırı kontrollü bir şekilde tüketmek önemlidir. Büyük porsiyonlar yerine küçük miktarlarda tüketmek daha sağlıklı olabilir.
Soslu mısır kalori değerleri ve sağlık etkileri, türüne ve tüketilen miktarına bağlı olarak değişebilir. Bu atıştırmalığı sağlıklı bir şekilde tüketmek için porsiyon boyutuna dikkat etmek, işlenmiş soslardan kaçınmak ve mümkünse ev yapımı sosları tercih etmek önemlidir. Sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak soslu mısırı keyifle tüketebilirsiniz, ancak aşırıya kaçmamaya dikkat etmek her zaman önemlidir.
Soslu mısırı daha sağlıklı bir alternatif haline getirirken lezzeti elden bırakmak istemiyorsanız, Meraklılar Kuruyemiş size en taze ve kaliteli kuruyemiş ürünlerini sunuyor! Şimdi Meraklılar Kuruyemiş ile iletişime geçin ve lezzetli, sağlıklı atıştırmalıkları deneyimleyin. Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için doğru yerdesiniz!
Gündem
Mersin’de Kadın İstihdamı Destekleniyor: El Emeği Ürünler Sergilendi
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınları destekleyen projelerine bir yenisini daha ekledi. Kadınların el emeği ile ürettikleri birbirinden değerli ürünler, “Emeğin Renkleri Kadın Atölyeleri El Sanatları Karma Sergisi” ile Mersinlilerin beğenisine sunuldu. Trafik Park’ta düzenlenen bu sergi, kadınlara iş imkanı sunan projelerin bir parçası olarak hayata geçirildi.
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi’nden Destek
Kadın istihdamını artırmak ve kadınların ekonomik olarak güçlenmesine katkı sağlamak amacıyla Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından açılan atölyelerde üretilen el sanatları, sergiye dönüştürüldü. Yüzlerce el emeği ürün, Mersin halkının ilgisini çekerken, sergide kadınlar hem sosyalleşti hem de ürettikleri ürünleri tanıtma fırsatı buldu.
Kadınlar İçin Ücretsiz Kurslar
Kadınlara yönelik açılan bu atölyeler, sadece ekonomik destek sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda sosyal etkileşim alanı da sunuyor. El Sanatları Eğitmeni Tülay Kankan, kurslara olan yoğun ilgiyi vurgulayarak, “Bu etkinlikler kadınların hem zihinsel olarak rahatlamasını sağlıyor hem de yeni dostluklar kurmalarına vesile oluyor” dedi.
Eğitmen Eylem Özkan ise, kadınların becerilerini paylaşarak birbirlerinden öğrendiklerini ve bu süreçten büyük keyif aldıklarını belirtti. Özkan, “Ekonomik şartlar zorlu olduğu için, Büyükşehir Belediyesi’nin ücretsiz kursları kadınlara güven veriyor” diye ekledi.
Kadınlardan Tam Destek
Kursiyerlerden Elif Ocak, atölyenin kendileri için harika bir fırsat olduğunu belirterek, “Kadınlar bu kurslarla hem üretici oluyor hem de sosyalleşiyor. Yazımızı verimli değerlendirdik. Büyükşehir’e teşekkür ediyoruz” dedi. Kevser Çetin ise, “Ürettiğimiz ürünleri satarak küçük de olsa bir gelir elde ediyoruz. Bu süreç hem eğlenceli hem de öğretici” ifadelerini kullandı.
Çalışan kadınların da atölyelere katılımı oldukça yüksek. Kursiyer Nihal Yılmaz, atölyenin kendisi için dört duvar arasında geçen zamanlara bir nefes olduğunu vurgulayarak, “Çalışıyor olmama rağmen her fırsatta atölyeye geliyorum. Burası, kadınların sosyalleşebileceği harika bir alan” dedi.
Kadınlar İçin Gelecek Projeler
Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların sosyal ve ekonomik hayata katılımını artırmak amacıyla bu tür projeleri sürdürmeye devam edecek. Emeğin Renkleri Kadın Atölyeleri El Sanatları Karma Sergisi, bu projelerin başarıyla hayata geçtiğinin bir göstergesi oldu.
Gündem
Türkiye’nin Seviyeli Magazin Haberciliğinde Öncü İsmi: Life Magazin
Türkiye’de 18 yıldır kaliteli ve seviyeli magazin haberleriyle ön planda olan Life Magazin, hem Türkiye’de hem de dünyada ilgiyle takip ediliyor.
Life Magazin Neden Türkiye’nin En Güvenilir Magazin Sitesi?
Türkiye’de magazin haberciliği denilince akla gelen ilk isimlerden biri olan Life Magazin, 2006 yılından bu yana ziyaretçilerine kaliteli, seviyeli ve objektif haberler sunuyor. Peki, Life Magazin’i diğerlerinden ayıran özellikler neler?
Kaliteli ve Seviyeli Habercilik Nasıl Sağlanıyor?
Life Magazin, adından da anlaşılacağı gibi sadece Türkiye’de değil, dünya genelinde de büyük bir ilgiyle takip ediliyor. Habercilik anlayışında kaliteyi ve seviyeyi ön planda tutan site, okuyucularına en doğru bilgiyi en tarafsız şekilde sunmayı hedefliyor. Bu yaklaşım, Life Magazin’i sektörde farklı bir konuma taşıyor.
Objektif Habercilikle Güven Nasıl Kazanılır?
Magazin dünyasında objektif habercilik, izleyicinin güvenini kazanmanın en temel yoludur. Life Magazin, bu anlayışla hareket ederek, okuyucularına güvenilir kaynaklardan alınan doğru haberleri sunuyor. 18 yıllık deneyimiyle sektörde güven inşa etmiş olan site, okuyucularının ilgisini canlı tutmayı başarıyor.
Sosyal Medya’da Nasıl Bir Başarı Elde Edildi?
Günümüzde sosyal medya, haber siteleri için büyük bir önem taşıyor. Life Magazin, sosyal medya platformlarında da geniş bir takipçi kitlesine sahip. Hem Türkiye’den hem de dünyadan gelen en güncel magazin haberleri, sosyal medya üzerinden de hızlıca paylaşılarak geniş kitlelere ulaşıyor. Bu sayede, site hem çevrimiçi varlığını güçlendiriyor hem de okuyucularıyla daha yakın bir ilişki kuruyor.
Life Magazin’i Öne Çıkaran Ne?
Life Magazin, 2006 yılından bu yana magazin haberlerinde öncü olma özelliğini sürdürüyor. Kaliteli içerik, objektif habercilik ve sosyal medyada güçlü bir varlık, sitenin başarısındaki en büyük etkenler arasında yer alıyor. Bu özellikler, Life Magazin’i hem Türkiye’de hem de dünyada en çok takip edilen magazin sitelerinden biri haline getiriyor.
Life Magazin, 18 yıllık tecrübesiyle magazin haberciliğinde kalitenin ve güvenin adresi olmayı sürdürüyor. Hem Türkiye’de hem de dünyada ilgiyle takip edilen site, seviyeli habercilik anlayışıyla ziyaretçilerine en iyi deneyimi sunuyor.
Gündem
Medyanın kalbi Kapadokya’da atıyor
Güneydoğu, Doğu Anadolu, İç Anadolu, Akdeniz ve Ege Gazeteciler Federasyonu Başkan ve temsilcileri ile birlikte birçok ilin cemiyet başkanının katıldığı etkinlik Ürgüp Tulpar Otelde gerçekleşti. Etkinliğin ilk gününde Dervent Vadisi, Paşabağ, Göreme, Uçhisar kalesi, Derinkuyu Yeraltı Şehrini ve peri bacalarının yoğun olduğu gazeteciler Ürgüp Belediye Başkanı Ali Ertuğrul Bul, lavanta tarlası içinde kurulan çardakta gazetecilere pide ziyafeti çekti. Eşi ile birlikte gazetecilere karşı samimi ve içten bir yaklaşımda bulunan Başkan Bul, Kapadokya’nın gözdesi Ürgüp için daha güzel şeyler yapmaya çalıştıklarına vurgu yaparak, bu uğurda çıktıkları yolda var güçleriyle çalışmaya devam edeceklerini söyledi.
Gazetecilerin daha sonraki ziyareti Derinkuyu Belediye Başkanı Taner İnce ile Derinkuyu Kaymakamı Onuralp Yılmaz oldu. Buralarda yapılan görüşmelerinin ardından çeşitli yerlere yapılan turistik geziler sonrası akşam saatlerinde mesleki sorunların ele alındığı bir toplantı gerçekleştirildi.
‘BİRLİKTEN KUVVET DOĞAR’
Daha çok yerel basının içinde bulunduğu sıkıntılar ile birlikte basın özgürlüğünün ele alındığı toplantıda açılış konuşmasını yapan Güneydoğu Gazeteciler Federasyonu Genel Başkanı ve Mardin Gazeteciler Derneği Başkanı Mehmet Çelik, ‘Anadolu Basın Buluşmaları Projesi’ adı altında çıktıkları yolda önemli adımlar katettiklerini belirterek, “Bu uğurda verdiğimiz mücadele sonunda en azından Anadolu basınının tek vücut, tek ses olması için önemli adımlar attık. Bu birlik ve kaynaşma kaderine terk edilmiş Anadolu basını için yeni bir umut olmuştur. Artık sesimiz daha gür çıkacaktır. Bundan kimsenin kuşkusu olmasın” dedi.
‘MESLEK YASASI ÇIKMALI’
Ege Gazeteciler Federasyonu Genel Başkanı ve Muğla Büyükşehir Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Cem Kaytan, dünyanın en uzun ikinci kıyısına sahip olan Muğla’dan verdiği bilgiler ile birlikte Ege’deki gazetecilerin sorunları ve tüm Türkiye’deki basın mensuplarının yaşadığı sıkıntılara değindi. Başkan Kaytan, “ Gazeteciler için en kısa zamanda bir Meslek Yasası çıkmalı. Kimlerin gazeteci kimlerin gazeteci olmadığını bu meslek yasası ayırmalı. Her önüne gelen bu mesleği yapmamalı. “
“GÜÇLÜ VE ÖZGÜR BASIN’
Akdeniz Gazeteciler Federasyonu adına konuşan Başkan Vekili ve Mersin İnternet Gazetecileri Cemiyet Başkanı A. Vahap Şehitoğlu, Anadolu Basın Buluşmaları adı altında düzenlenen etkinlikte bir arada olmaktan duyduğu memnuniyeti dile getirerek yaptığı konuşmada şunları söyledi;
Anadolu basını, ülkemizin dört bir yanına yayılmış haber ağının bel kemiğini oluşturmaktadır. Yerel gazetelerimiz ve medya kuruluşlarımız, bulundukları bölgelerde halkın sesini duyurmakta, yerel sorunları gündeme taşımakta ve toplumsal farkındalık yaratmakta önemli bir rol üstlenmektedir. Bu nedenle, Anadolu basınının güçlü ve bağımsız olması, demokrasimizin sağlıklı işleyişi için hayati önem taşımaktadır ancak günümüzde Anadolu basını çeşitli zorluklarla karşı karşıya. Ekonomik sıkıntılar, dijital dönüşümün getirdiği hızlı değişimler ve artan rekabet ortamı, yerel medya kuruluşlarımızın yaşamını tehdit etmektedir. Bu zorlukların üstesinden gelmek için hem sektör içi dayanışmanın artırılması hem de devlet ve sivil toplum kuruluşlarının desteği büyük önem taşımaktadır.
Biz gazeteciler olarak, doğru ve tarafsız haberciliği sürdürmek, halkın haber alma hakkını savunmak ve mesleki etik değerlerimize bağlı kalmak zorundayız.
Anadolu basınının gücünü koruması ve geliştirmesi için hep birlikte çalışmalı, birbirimize destek olmalıyız.”
“Sorunların çözümü için BIK her zaman yanınızda…”
Basın İlan Kurumu Yönetim Kurulu üyesi ve Şanlıurfa Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Tahir Gülebak, görev sürem boyunca her zaman yerel basının yanında oldum. Tabi tek başıma yerel basının sorunlarını çözemem, bana destek veren BIK Genel Müdürü Cavit Erkılıç’a, Genel Müdür Yardımcısı Mesut Onat’a ve yönetim kurulumuza teşekkür ediyorum. İçinizden biri olarak verdiğim mücadele ortada. Aynı şevk ve azimle sorunlarınızın ve sıkıntılarınızın çözümü aşamasında sizin de desteğini arkamda hissederek mücadelemizi sonuna kadar sürdüreceğime kuşkunuz olmasın” dedi.
Kimler katıldı?
Organizasyona Batman’dan Ercan Atay ve Hatice Türkan, Nevşehir’den Hülya Bilen, Siirt’ten Atilla Durak, Diyarbakır’dan Mesut Fidançiçek ve İhsan Özdemir, Gaziantep’den Murat Atay, Kilis’den Abdullah Alpdağ, Kayseri’den Üstün Tuncer, Mersin’den Uğur Özgür, Fethiye’den Seda Köktener, Nazilli’den Ümit Özmen katıldı.
-
Magazin7 yıl ago
These ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
-
Sağlık7 yıl ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
-
Magazin7 yıl ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
-
Spor7 yıl ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
-
Sağlık7 yıl ago
The old and New Edition cast comes together to perform
-
Sağlık7 yıl ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
-
Ekonomi7 yıl ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
-
Spor7 yıl ago
Steph Curry finally got the contract he deserves from the Warriors