Connect with us

Gündem

Soslu Mısır Kalori Değerleri ve Sağlık Etkileri

Published

on

Atıştırmalıklar arasında popüler olan soslu mısır, tadı ve çeşitliliği ile birçok kişinin favorisi haline gelmiştir. Bu lezzetli atıştırmalığın kalori değerleri ve sağlık etkileri, tüketiciler için önemli bir konu haline gelmiştir.

Soslu mısır kalori değerleri, tüketilen sosun türüne ve miktarına bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, bir porsiyon soslu mısır (yaklaşık 28 gram) ortalama olarak 130-150 kalori içermektedir. Ancak, bu değerler markadan markaya, kullanılan sosun içeriğinden ve atıştırmalığın boyutundan büyük ölçüde değişebilir. Bu nedenle, soslu mısırın kalori değerlerini kontrol etmek ve porsiyon boyutuna dikkat etmek önemlidir.

Soslu mısırın besin değerleri de göz ardı edilmemelidir. Genellikle mısır, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Ancak soslu mısırın içindeki sos, sodyum ve yağ gibi ekstra kalorileri ve besin maddelerini içerebilir. Bu nedenle, hangi tür soslu mısırı seçtiğiniz ve ne kadar tükettiğiniz önemlidir.

Soslu mısırın sağlık etkileri, içeriğindeki malzemelere ve tüketim miktarına bağlı olarak değişebilir. İşlenmiş soslar, doymuş yağlar, şeker ve tuz içerebilir, bu da sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Aşırı tüketildiğinde, soslu mısır obezite, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Bu nedenle, soslu mısırı sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak sınırlı miktarlarda tüketmek önemlidir.

Soslu mısırın daha sağlıklı bir seçenek haline getirilmesi için bazı öneriler şunlar olabilir:

Kendi Sosunuzu Yapın: Ev yapımı soslar, işlenmiş soslara göre daha az yağ, tuz ve şeker içerebilir. Kendi mısırınıza ev yapımı soslar ekleyerek daha sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.

Taze Mısır Kullanın: Taze mısır, işlenmiş mısır cipsine göre daha düşük kalori içerebilir. Taze mısır tanelerini kaynatarak veya ızgara yaparak lezzetli bir alternatif elde edebilirsiniz.

Porsiyon Boyutunu Kontrol Edin: Soslu mısırı kontrollü bir şekilde tüketmek önemlidir. Büyük porsiyonlar yerine küçük miktarlarda tüketmek daha sağlıklı olabilir.

Soslu mısır kalori değerleri ve sağlık etkileri, türüne ve tüketilen miktarına bağlı olarak değişebilir. Bu atıştırmalığı sağlıklı bir şekilde tüketmek için porsiyon boyutuna dikkat etmek, işlenmiş soslardan kaçınmak ve mümkünse ev yapımı sosları tercih etmek önemlidir. Sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak soslu mısırı keyifle tüketebilirsiniz, ancak aşırıya kaçmamaya dikkat etmek her zaman önemlidir.

Soslu mısırı daha sağlıklı bir alternatif haline getirirken lezzeti elden bırakmak istemiyorsanız, Meraklılar Kuruyemiş size en taze ve kaliteli kuruyemiş ürünlerini sunuyor! Şimdi Meraklılar Kuruyemiş ile iletişime geçin ve lezzetli, sağlıklı atıştırmalıkları deneyimleyin. Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için doğru yerdesiniz!

Continue Reading

Gündem

Mahir Okdemir’in Büyük Dönüşü: Ben Piri Reis Sahneye Damga Vurdu

Published

on

Mahir Okdemir, Ben Piri Reis adlı oyunuyla sahnelere döndü. 14 yıllık tiyatro emeğinin ardından, öğrencilerle buluştu. Alkışlar susmadı.

İnsanın tutkusu elinden alınırsa ne yapar? İşte Mahir Okdemir bunu kelimenin tam anlamıyla sahnede yanıtladı. 14 yılını Mersin Şehir Tiyatrosuna vermişti, ama 14 Kasım 2024 günü görevine bir kalemde son verildi. Ne yaptı dersiniz? Küsmek, kenara çekilmek yok… Kendi yazdı, kendi yönetti ve kendi sahneye çıktı. Üstelik ne çıkmak!

Ben Piri Reis: Sadece Bir Oyun Değil, Bir Başkaldırı

Ben Piri Reis adını verdiği oyunu, Candan Merzeci Ortaokulunda sahneledi. İki seans, tam 360 öğrenci! Tarihi kitaplardan, belgelerden beslendiği belli. Ama işin garibi, kuru kuru tarih anlatmıyor. Piri Reis’in haritalarını, başarılarını anlatırken bir anda karşımıza yaşamının karanlık tarafları da çıkıveriyor. Bir öğretmen gibi değil de bir dost gibi anlatıyor çocuklara tarihi. Onlar da pür dikkat dinliyorlar haliyle.

Alkışlar Susmadı: Tiyatroya Olan Özlemin Kanıtı

Oyun sonunda kopan alkış tufanı bence her şeyi özetliyordu. Müdür Baş Yardımcısı Ramazan Esmer de boş durmamış, şöyle demiş:

Okulumuzda sergilenen Piri Reis oyunu öğrencilerimizi tiyatro ile buluşturdu. Bu oyun ile çocuklar tarihe tiyatro sahnesinden baktılar. Oyun sonunda kopan alkış fırtınası hem değerli oyuncu Mahir Okdemir’e bir teşekkür hem de tiyatroya olan özlemin bir göstergesiydi.

İnadına Tiyatro, İnadına Sanat!

Mahir Okdemir’in yaşadığı bunca zorluğa rağmen pes etmemesi var ya… İşte sanat aşkı dediğin böyle bir şey oluyor. Zaten sinyali de verdi, “kendi yazdığım oyunlarla yoluma devam edeceğim” diye. Valla sahneye böyle bir dönüş her babayiğidin harcı değil. Onu izleyen o 360 öğrenci belki de hayatlarında ilk kez sahnede gerçek bir mücadele izledi, kim bilir?

Continue Reading

Gündem

Ünal AN Kitabını Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmamhatip Lisesi Öğrencilerine İmzaladı

Published

on

Gazeteci Mithat Ünal fotoğraf çekiminden yola çıkarak maddenin evrendeki anlık mekan değişimini sorgulayan AN kitabını Anamur Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmamhatip Lisesi öğrencilerine imzaladı.

Okulun geleneksel olarak düzenlediği ‘Okuryazar Buluşmaları’ etkinlikleri kapsamında konferans salonunda bir söyleşi gerçekleştiren Ünal, gazeteciliğe başladığı anlarını anlattı ve fotoğrafçılıktan doğan AN kitabı hakkında bilgilendirdi. Kitabın sorgulayan bir özelliğe sahip olduğunun altını çizen Mithat Ünal, öğrencilerin konuyla ilgili fikirlerini de söyleşide paylaştı.


Okul Müdürü Mustafa İsmet Keskin’in tavsiyeleri üzerine öğrencilerin kitaba gösterdikleri ilgi görülmeye değerdi. konferansa, Müdür Yardımcısı Hatice Bayır, Rehberlik öğretmeni Hamdi Kılınç, Arapça Öğretmeni Ecem Eski, Coğrafya Öğretmeni Ali Kökkabak ve Meslek Öğretmeni Sabriye Yılmaz, Edebiyat Öğretmeni Fatma Özdemir ve Tarih Öğretmeni Sultan Akpınar’ın öncülüğünde, 9. ve 10. Sınıf öğrencileri katıldı.  Öğrencilerin An’ı değerlendirerek nasıl başarılı olabilecekleri konusunda görüşlerini de aktaran Gazeteci Yazar Mithat Ünal, “Tıpkı vücudumuzun anatomik yapısında, her anda yapması gerekeni yaparak hayatını devam ettirdiği gibi, sınavlarda başarılı olmak için de beynimizin her anda yapması gerekeni ortaya koyarak ileriye dönük endişelerle değil, planlarla devam etmeleri gerekir.” Dedi.


Böylece beynin gereksiz endişe ve karmaşalardan kurtularak yapması gerekene odaklanacağını bunun da başarıyı getireceğini kaydetti. Ünal’ın AN kitabının doğuş sebebini anlatan arka kapak yazısını öğrencilere okuyan Müdür Yardımcısı Hatice Bayır, ‘Okur-Yazar Buluşmaları’na katılan  Mithat Ünal’a bir de teşekkür belgesi takdim etti. Söyleşinin sonunda öğrencilere kitabını  imzalayan Mithat Ünal, Liselerdeki ikinci söyleşisinin, 30 Nisan 2025 Çarşamba günü saat 10:00’da Anamur Final Anadolu Lisesi’nde yapılacağını söyledi.

Continue Reading

Gündem

Suwen’den Pay Sahiplerine Güven ve Kazanç Mesajı: 59,5 Milyon TL Net Temettü Dağıtımı

Published

on

Türkiye’nin lider kadın iç giyim markalarından Suwen, güçlü büyümesini yatırımcılarıyla paylaşmaya devam ediyor. 2005 yılında kurulan, iç giyimden ev giyimine plaj giyiminden çoraba kadar geniş bir ürün yelpazesiyle faaliyet gösteren Suwen, sürdürülebilir kârlılık hedefi doğrultusunda önemli bir adım daha attı. Şirket, 2024 yılı finansal sonuçları doğrultusunda temettü dağıtımı kararı aldı.

Suwen Olağan Genel Kurulda alınan karar kapsamında, 14 Ağustos 2025 tarihinde pay sahiplerine toplamda Net 59.500.000 TL nakit kâr payı dağıtılacak. Hisse başı net temettü tutarı ise 0,2656 TL olarak belirlendi. Bu karar, Suwen’in sağlam finansal yapısını, sürdürülebilir büyüme stratejisini ve yatırımcılarına verdiği değeri bir kez daha ortaya koyuyor.

Borsa İstanbul’da SUWEN koduyla işlem gören şirket, geçtiğimiz yıl boyunca yeni mağaza açılışları, ihracat adımları ve dijitalleşme yatırımlarıyla dikkat çekti. 2024 yılını başarılı bir şekilde kapatan Suwen, sektördeki öncü konumunu koruyarak müşteri memnuniyetini artıran uygulamalar geliştirdi.

Suwen Genel Müdürü Ali Bolluk, temettü kararıyla ilgili yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi:

“Kurulduğumuz günden bu yana hedefimiz, kaliteli ve ulaşılabilir ürünler sunarken aynı zamanda yatırımcılarımız için de sürdürülebilir bir değer yaratmaktı. Bugün geldiğimiz noktada bu hedefimizi gerçekleştirdiğimizi görmekten mutluyuz. Paydaşlarımızla kazancımızı paylaşmak, büyümemizin önemli bir parçası. Bu doğrultuda aldığımız temettü kararı, güçlü mali yapımızın ve geleceğe duyduğumuz güvenin bir göstergesidir.”

 

Kadın girişimciliğine verdiği destekle de tanınan Suwen, Türkiye’de üretim yapan, tasarımı ve koleksiyonlarıyla farklılaşan ender iç giyim markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Her yıl kadınlara özel koleksiyonlarıyla öne çıkan marka, aynı zamanda yurt dışı mağazalaşma atağıyla da global pazardaki etkisini artırıyor.

Temettü dağıtımına ilişkin detaylı bilgi Kamuyu Aydınlatma Platformu (KAP) üzerinden de yatırımcılarla paylaşılmıştır.

 

Suwen Hakkında:

Faaliyetine 2003 yılında başlayan Suwen Tekstil San. ve Tic. A.Ş. Türkiye kadın iç giyim, ev giyim ve plaj giyim (KİEP) sektöründe faaliyet gösteriyor. Suwen ürünleri, yurtiçi ve yurtdışında perakende mağazacılık, e-ticaret ve toptan satış kanalları üzerinden satışa sunuluyor. Bağımsız danışmanlık şirketi Deloitte’nin 2021 Sektör Raporu’na göre iç giyim mağaza zincirleri arasında en büyük 5 marka içinde mağaza sayısı artışına göre, Türkiye’nin en hızlı büyüyen Kadın İç Giyim perakende markası olan Suwen; 24 Ocak 2025 tarihi itibariyle Türkiye’nin 50 ilinde 181 mağazayla gün geçtikçe daha da ulaşılabilir bir marka haline geldi. 2022 yılında yurtdışı pazarına hızlı bir giriş yapan Suwen, Kıbrıs’ta 2 ve Romanya’da 7 mağaza açtı böylece diğer ülkelerle birlikte yurtdışında 19 mağazaya toplamda ise 200 mağaza sayısına ulaşmış oldu. Nisan 2022’de halka açılan Suwen halen Borsa İstanbul’da işlem görüyor.

Continue Reading

Çok Okunan

Copyright © 2017 - 2024 TR Gündemi - trgundemi.com.tr Tüm Hakları Saklıdır.