Gündem
Ağız Kokusuna İyi Gelen Besinler!

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi.
Ağız kokusu, kötü ağız hijyeni, yediğiniz yiyecek türleri ve bazı tıbbi durumlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Beslenme düzeninizi iyileştirmek ve iyi bir ağız hijyeni uygulamak ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. İşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri:
Susuz kalmayın: Bol su içmek, ağız kokusunun yaygın bir nedeni olan ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olur. Tükürük, ağzın temizlenmesine ve bakterilerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Lif Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli gıdalar dişlerinizi temizlemeye ve tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Örnek olarak elma, havuç ve kereviz verilebilir.
Probiyotik Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Yoğurt ve diğer fermente gıdalarda bulunan probiyotikler, ağzınızda ve bağırsaklarınızda sağlıklı bir bakteri dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.
Şekersiz Sakız veya Nane Şekeri Çiğneyin: Şekersiz sakız veya nane şekeri tükürük üretimini uyararak ağızdaki bakteri ve kokuların durulanmasına yardımcı olabilir.
Kokuya Neden Olan Yiyeceklerden Kaçının: Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve güçlü kokulu baharatlar dahil olmak üzere bazı yiyecekler ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Bu gıdaların tüketimini sınırlandırın.
Yeşil Çay Tüketin: Yeşil çay, ağızda kokuya neden olan bakterilerin büyümesini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Maydanoz veya Nane Yaprakları Ekleyin: Taze maydanoz veya nane yapraklarını çiğnemek nefesinizi doğal yollarla tazelemenize yardımcı olabilir.
Şekerli ve Asitli Yiyecekleri Sınırlandırın: Şekerli ve asitli gıdalar diş çürümesine katkıda bulunabilir ve ağız kokusuna neden olan bakteriler için bir üreme alanı oluşturabilir.
Dengeli Bir Diyet Uygulayın: Dengeli beslenme genel ağız sağlığını destekler. A, C ve D vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum gibi temel besinleri aldığınızdan emin olun.
İyi Ağız Hijyeni Uygulayın: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın, her gün diş ipi kullanın ve antimikrobiyal bir gargara kullanın. Dilinizi de temizlemeyi unutmayın.
Diyet ve hijyen değişiklikleri yapmanıza rağmen ağız kokunuz devam ediyorsa, bir diş hekimine veya bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Ağız kokusu bazen özel tedavi gerektiren altta yatan diş veya tıbbi bir sorunun işareti olabilir.
Kay: MHA
Gündem
Mahir Okdemir’in Büyük Dönüşü: Ben Piri Reis Sahneye Damga Vurdu
Mahir Okdemir, Ben Piri Reis adlı oyunuyla sahnelere döndü. 14 yıllık tiyatro emeğinin ardından, öğrencilerle buluştu. Alkışlar susmadı.
İnsanın tutkusu elinden alınırsa ne yapar? İşte Mahir Okdemir bunu kelimenin tam anlamıyla sahnede yanıtladı. 14 yılını Mersin Şehir Tiyatrosuna vermişti, ama 14 Kasım 2024 günü görevine bir kalemde son verildi. Ne yaptı dersiniz? Küsmek, kenara çekilmek yok… Kendi yazdı, kendi yönetti ve kendi sahneye çıktı. Üstelik ne çıkmak!
Ben Piri Reis: Sadece Bir Oyun Değil, Bir Başkaldırı
Ben Piri Reis adını verdiği oyunu, Candan Merzeci Ortaokulunda sahneledi. İki seans, tam 360 öğrenci! Tarihi kitaplardan, belgelerden beslendiği belli. Ama işin garibi, kuru kuru tarih anlatmıyor. Piri Reis’in haritalarını, başarılarını anlatırken bir anda karşımıza yaşamının karanlık tarafları da çıkıveriyor. Bir öğretmen gibi değil de bir dost gibi anlatıyor çocuklara tarihi. Onlar da pür dikkat dinliyorlar haliyle.
Alkışlar Susmadı: Tiyatroya Olan Özlemin Kanıtı
Oyun sonunda kopan alkış tufanı bence her şeyi özetliyordu. Müdür Baş Yardımcısı Ramazan Esmer de boş durmamış, şöyle demiş:
Okulumuzda sergilenen Piri Reis oyunu öğrencilerimizi tiyatro ile buluşturdu. Bu oyun ile çocuklar tarihe tiyatro sahnesinden baktılar. Oyun sonunda kopan alkış fırtınası hem değerli oyuncu Mahir Okdemir’e bir teşekkür hem de tiyatroya olan özlemin bir göstergesiydi.
İnadına Tiyatro, İnadına Sanat!
Mahir Okdemir’in yaşadığı bunca zorluğa rağmen pes etmemesi var ya… İşte sanat aşkı dediğin böyle bir şey oluyor. Zaten sinyali de verdi, “kendi yazdığım oyunlarla yoluma devam edeceğim” diye. Valla sahneye böyle bir dönüş her babayiğidin harcı değil. Onu izleyen o 360 öğrenci belki de hayatlarında ilk kez sahnede gerçek bir mücadele izledi, kim bilir?
Gündem
Ünal AN Kitabını Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmamhatip Lisesi Öğrencilerine İmzaladı

Gazeteci Mithat Ünal fotoğraf çekiminden yola çıkarak maddenin evrendeki anlık mekan değişimini sorgulayan AN kitabını Anamur Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmamhatip Lisesi öğrencilerine imzaladı.
Okulun geleneksel olarak düzenlediği ‘Okuryazar Buluşmaları’ etkinlikleri kapsamında konferans salonunda bir söyleşi gerçekleştiren Ünal, gazeteciliğe başladığı anlarını anlattı ve fotoğrafçılıktan doğan AN kitabı hakkında bilgilendirdi. Kitabın sorgulayan bir özelliğe sahip olduğunun altını çizen Mithat Ünal, öğrencilerin konuyla ilgili fikirlerini de söyleşide paylaştı.
Okul Müdürü Mustafa İsmet Keskin’in tavsiyeleri üzerine öğrencilerin kitaba gösterdikleri ilgi görülmeye değerdi. konferansa, Müdür Yardımcısı Hatice Bayır, Rehberlik öğretmeni Hamdi Kılınç, Arapça Öğretmeni Ecem Eski, Coğrafya Öğretmeni Ali Kökkabak ve Meslek Öğretmeni Sabriye Yılmaz, Edebiyat Öğretmeni Fatma Özdemir ve Tarih Öğretmeni Sultan Akpınar’ın öncülüğünde, 9. ve 10. Sınıf öğrencileri katıldı. Öğrencilerin An’ı değerlendirerek nasıl başarılı olabilecekleri konusunda görüşlerini de aktaran Gazeteci Yazar Mithat Ünal, “Tıpkı vücudumuzun anatomik yapısında, her anda yapması gerekeni yaparak hayatını devam ettirdiği gibi, sınavlarda başarılı olmak için de beynimizin her anda yapması gerekeni ortaya koyarak ileriye dönük endişelerle değil, planlarla devam etmeleri gerekir.” Dedi.
Böylece beynin gereksiz endişe ve karmaşalardan kurtularak yapması gerekene odaklanacağını bunun da başarıyı getireceğini kaydetti. Ünal’ın AN kitabının doğuş sebebini anlatan arka kapak yazısını öğrencilere okuyan Müdür Yardımcısı Hatice Bayır, ‘Okur-Yazar Buluşmaları’na katılan Mithat Ünal’a bir de teşekkür belgesi takdim etti. Söyleşinin sonunda öğrencilere kitabını imzalayan Mithat Ünal, Liselerdeki ikinci söyleşisinin, 30 Nisan 2025 Çarşamba günü saat 10:00’da Anamur Final Anadolu Lisesi’nde yapılacağını söyledi.
Gündem
Suwen’den Pay Sahiplerine Güven ve Kazanç Mesajı: 59,5 Milyon TL Net Temettü Dağıtımı

Türkiye’nin lider kadın iç giyim markalarından Suwen, güçlü büyümesini yatırımcılarıyla paylaşmaya devam ediyor. 2005 yılında kurulan, iç giyimden ev giyimine plaj giyiminden çoraba kadar geniş bir ürün yelpazesiyle faaliyet gösteren Suwen, sürdürülebilir kârlılık hedefi doğrultusunda önemli bir adım daha attı. Şirket, 2024 yılı finansal sonuçları doğrultusunda temettü dağıtımı kararı aldı.
Suwen Olağan Genel Kurulda alınan karar kapsamında, 14 Ağustos 2025 tarihinde pay sahiplerine toplamda Net 59.500.000 TL nakit kâr payı dağıtılacak. Hisse başı net temettü tutarı ise 0,2656 TL olarak belirlendi. Bu karar, Suwen’in sağlam finansal yapısını, sürdürülebilir büyüme stratejisini ve yatırımcılarına verdiği değeri bir kez daha ortaya koyuyor.
Borsa İstanbul’da SUWEN koduyla işlem gören şirket, geçtiğimiz yıl boyunca yeni mağaza açılışları, ihracat adımları ve dijitalleşme yatırımlarıyla dikkat çekti. 2024 yılını başarılı bir şekilde kapatan Suwen, sektördeki öncü konumunu koruyarak müşteri memnuniyetini artıran uygulamalar geliştirdi.
Suwen Genel Müdürü Ali Bolluk, temettü kararıyla ilgili yaptığı açıklamada şu ifadelere yer verdi:
“Kurulduğumuz günden bu yana hedefimiz, kaliteli ve ulaşılabilir ürünler sunarken aynı zamanda yatırımcılarımız için de sürdürülebilir bir değer yaratmaktı. Bugün geldiğimiz noktada bu hedefimizi gerçekleştirdiğimizi görmekten mutluyuz. Paydaşlarımızla kazancımızı paylaşmak, büyümemizin önemli bir parçası. Bu doğrultuda aldığımız temettü kararı, güçlü mali yapımızın ve geleceğe duyduğumuz güvenin bir göstergesidir.”
Kadın girişimciliğine verdiği destekle de tanınan Suwen, Türkiye’de üretim yapan, tasarımı ve koleksiyonlarıyla farklılaşan ender iç giyim markalarından biri olarak dikkat çekiyor. Her yıl kadınlara özel koleksiyonlarıyla öne çıkan marka, aynı zamanda yurt dışı mağazalaşma atağıyla da global pazardaki etkisini artırıyor.
Temettü dağıtımına ilişkin detaylı bilgi Kamuyu Aydınlatma Platformu (KAP) üzerinden de yatırımcılarla paylaşılmıştır.
Suwen Hakkında:
Faaliyetine 2003 yılında başlayan Suwen Tekstil San. ve Tic. A.Ş. Türkiye kadın iç giyim, ev giyim ve plaj giyim (KİEP) sektöründe faaliyet gösteriyor. Suwen ürünleri, yurtiçi ve yurtdışında perakende mağazacılık, e-ticaret ve toptan satış kanalları üzerinden satışa sunuluyor. Bağımsız danışmanlık şirketi Deloitte’nin 2021 Sektör Raporu’na göre iç giyim mağaza zincirleri arasında en büyük 5 marka içinde mağaza sayısı artışına göre, Türkiye’nin en hızlı büyüyen Kadın İç Giyim perakende markası olan Suwen; 24 Ocak 2025 tarihi itibariyle Türkiye’nin 50 ilinde 181 mağazayla gün geçtikçe daha da ulaşılabilir bir marka haline geldi. 2022 yılında yurtdışı pazarına hızlı bir giriş yapan Suwen, Kıbrıs’ta 2 ve Romanya’da 7 mağaza açtı böylece diğer ülkelerle birlikte yurtdışında 19 mağazaya toplamda ise 200 mağaza sayısına ulaşmış oldu. Nisan 2022’de halka açılan Suwen halen Borsa İstanbul’da işlem görüyor.
-
Magazin8 yıl ago
These ’90s fashion trends are making a comeback in 2017
-
Sağlık8 yıl ago
The final 6 ‘Game of Thrones’ episodes might feel like a full season
-
Magazin8 yıl ago
According to Dior Couture, this taboo fashion accessory is back
-
Spor8 yıl ago
Phillies’ Aaron Altherr makes mind-boggling barehanded play
-
Sağlık8 yıl ago
The old and New Edition cast comes together to perform
-
Sağlık8 yıl ago
Disney’s live-action Aladdin finally finds its stars
-
Ekonomi8 yıl ago
Uber and Lyft are finally available in all of New York State
-
Spor8 yıl ago
Steph Curry finally got the contract he deserves from the Warriors