Connect with us

Gündem

Ağız Kokusuna İyi Gelen Besinler!

Published

on

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi.

Ağız kokusu, kötü ağız hijyeni, yediğiniz yiyecek türleri ve bazı tıbbi durumlar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Beslenme düzeninizi iyileştirmek ve iyi bir ağız hijyeni uygulamak ağız kokusunu gidermeye yardımcı olabilir. İşte ağız kokusuna yardımcı olacak bazı beslenme önerileri:

Susuz kalmayın: Bol su içmek, ağız kokusunun yaygın bir nedeni olan ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olur. Tükürük, ağzın temizlenmesine ve bakterilerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Lif Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli gıdalar dişlerinizi temizlemeye ve tükürük üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Örnek olarak elma, havuç ve kereviz verilebilir.

Probiyotik Açısından Zengin Gıdalar Tüketin: Yoğurt ve diğer fermente gıdalarda bulunan probiyotikler, ağzınızda ve bağırsaklarınızda sağlıklı bir bakteri dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.

Şekersiz Sakız veya Nane Şekeri Çiğneyin: Şekersiz sakız veya nane şekeri tükürük üretimini uyararak ağızdaki bakteri ve kokuların durulanmasına yardımcı olabilir.

Kokuya Neden Olan Yiyeceklerden Kaçının: Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve güçlü kokulu baharatlar dahil olmak üzere bazı yiyecekler ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Bu gıdaların tüketimini sınırlandırın.

Yeşil Çay Tüketin: Yeşil çay, ağızda kokuya neden olan bakterilerin büyümesini azaltmaya yardımcı olabilecek doğal antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Maydanoz veya Nane Yaprakları Ekleyin: Taze maydanoz veya nane yapraklarını çiğnemek nefesinizi doğal yollarla tazelemenize yardımcı olabilir.

Şekerli ve Asitli Yiyecekleri Sınırlandırın: Şekerli ve asitli gıdalar diş çürümesine katkıda bulunabilir ve ağız kokusuna neden olan bakteriler için bir üreme alanı oluşturabilir.

Dengeli Bir Diyet Uygulayın: Dengeli beslenme genel ağız sağlığını destekler. A, C ve D vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve magnezyum gibi temel besinleri aldığınızdan emin olun.

İyi Ağız Hijyeni Uygulayın: Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın, her gün diş ipi kullanın ve antimikrobiyal bir gargara kullanın. Dilinizi de temizlemeyi unutmayın.

Diyet ve hijyen değişiklikleri yapmanıza rağmen ağız kokunuz devam ediyorsa, bir diş hekimine veya bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Ağız kokusu bazen özel tedavi gerektiren altta yatan diş veya tıbbi bir sorunun işareti olabilir.

Kay: MHA

Continue Reading

Gündem

TGK Başkanlığı Seçiminde Nuri Kolaylı güven tazeledi

Published

on

Türkiye Gazeteciler Konfederasyonu’nun (TGK) 4. Olağan Genel Kurul Toplantısı Kütahya Dumlupınar Üniversitesi’nde yapıldı.

Türkiye Gazeteciler Konfederasyonu’nun (TGK) 4. Olağan Genel Kurul Toplantısı Kütahya Dumlupınar Üniversitesi’nde yapıldı. Toplantıya Türkiye’nin çeşitli illerinden gelen 93 delege katıldı. Genel Kurulda Nuri Kolaylı, oybirliği ile yeniden TGK Genel Başkanlığına seçildi. Kongrede Ayrıca Mersin internet Gazeteciler Cemiyeti Başkanı A.Vahap Şehitoğlu, Nazmi Bilgin’in Başkanı olduğu Onur Kurulu Üyeliğine seçildi.

Genel Kurulda konuşma yapan Nuri Kolaylı, 2021-2024 çalışma dönemini değerlendirerek, pandemi ve yüksek enflasyon döneminde basın sektörünün karşılaştığı zorluklara dikkat çekti. 15 Temmuz darbe girişimi sırasında basının oynadığı kritik rolü ve TGK’nın darbe girişimine karşı ilk tepki gösteren sivil toplum kuruluşu olduğunu vurguladı. Kolaylı, ayrıca basın sektörünün ekonomik darboğazdan çıkabilmesi için TBMM’deki çalışmalarını ve yerel basının karşı karşıya olduğu ekonomik tehditleri anlattı.

Toplantıda, 2021-2024 dönemi Yönetim Kurulu ve Denetim Kurulu raporları ile bilanço, gelir gider tablosu ve tahmini bütçe onaylandı. Yapılan seçimlerde Nuri Kolaylı’nın Genel Başkanlığındaki liste oybirliği ile seçildi. Yönetim ve Denetim Kurulu üyeleri de belirlendi. Genel Kurulda ayrıca Kütahya Belediye Başkan Vekili Kemalettin Ekici ve Kütahya Valisi Musa Işın da konuşmalar yaparak basının önemine vurgu yaptı.

Öte yandan Konfederasyonun çalışma raporu üzerinde bir konuşma yapan Mersin İnternet Gazetecileri Cemiyet Başkanı A. Vahap Şehitoğlu, başarılı bir  çalışma dönemi geçiren Konfederasyon yönetimine teşekkür etti.

Şehitoğlu, Anadolu’da gazeteler döneminin planlı bir şekilde kapatılmak istendiğini ve internet gazetelerinin de içinde bulundukları sıkıntıyı dile getirdi. MEİGDER Başkanı Şehitoğlu, yazılı ve internet gazetelerinin yaşadıkları sorunu özetle şöyle açıkladı:

“Değerli Arkadaşlarım, Bu güzide çatımız altında koca bir üç yılı geçirdim.

Yaşadığımız en güzel şeylerden birisi, dostluklarımızla beraber, büyük ses getiren ve o güne damga vuran, Konfederasyon yöneticilerimizin de büyük bedel ödediği Ankara Ulus eylemimiz oldu. Birçok kazanım elde ettik.

Eyleme katılan herkese şükranlarımı sunuyorum…

Kazandıklarımız ve kaybettiklerimizi bir yana bırakırsak:

Türk Basını, yani Anadolu Basını yani Bizler, Bugün için gerçekten karanlık ve çıkmaz sokağa sokulup perişan edilmek isteniyoruz.

Korku imparatorluğunu henüz aşamadığımız için adlarını söylemediğim, malumunuz kurumlar, soluk almamızı adeta yapacağımız eylem ve davranışlarımıza göre saate bağlamış ve ümüğümüzü sıkmak için hazır beklemektedir.

Anadolu’daki gazetelerinin kapatılmasının en gerçekçi ve acımasız biçimde planlandığı günümüzde ayrıca resmi ilan alan internet gazeteleri sahip ve yöneticileri de ne yazık ki SEO şirketlerine dışarıdan büyük paralar ödemeye mahkûm edilmiş, ‘tıklanma’ sendromu, otomatik strese sokulmuştur!

Resmi reklam alan internet gazeteleri ise belediye başkanlarının iki dudağı arasına ve şimdiki tasarruf genelgesiyle kaderine terkedilmiştir.”

Yapılan seçimlerde yeni yönetim kurulu Nuri Kolaylı Başkanlığında şöyle oluştu:

Sefa Özdemir, Feridun Fazıl Özsoy, Erdoğan Erişen, Cem Kaytan , Gaye Coşkun, Osman Hakan Kiracı, Mehmet Çelik, Mehmet Ergün, Ergun Ata,

Ali Cihangir, Derya Sarılarlı, İdris Taş, Ali Filizkan, Ercan Atay, Osman Koca, Atilla Durak, Ersen Küçük, Vahap Güner.

Continue Reading

Gündem

Başkan Yıldız, belediyenin peşkeş çekilen gayrimenkullerinin peşine düştü

Published

on

Toroslar Belediye Başkanı Abdurrahman Yıldız, bugün basın mensuplarıyla buluşarak geçmiş yönetimlerden mülk satışlarıyla ilgili hesap sorma niyetlerini açıkladı. Yıldız, düzenlediği basın toplantısında belediye mülklerinin satışlarına ilişkin endişelerini dile getirdi.

Yıldız, “Bugün milyarlarca liraya ulaşabilecek gayrimenkullerimizin kimlere satıldığı, satılan bu gayrimenkullerin gerçek değerlerinin üzerinde mi satıldığı ve önemlisi bu gayrimenkullerin gelirinin Toroslar Belediyesi’ne yatırım amaçlı geri döndürülüp döndürülmediği konuları önemli” dedi.

Özellikle geçmişte düşük fiyatlara satılan gayrimenkullerin akıbetinin merak edildiğini vurgulayan Başkan Yıldız, “Örneğin, yaklaşık 1.5 sene önce, bugün 2 milyar lira değer biçilen gayrimenkulumuz, uzmanlar tarafından çok küçük bir miktar karşılığında, 40 milyon liraya satıldı. Bu durumda hesap sormak gerekiyor. Halkın da bu durumu sorgulaması normal” şeklinde konuştu.

Yıldız, elde edilen gelirin nasıl kullanıldığının da araştırılması gerektiğine dikkat çekerek, “Asfalt döküldü mü, park yapıldı mı, bina mı inşa edildi, yol mu yapıldı, köprü mü yapıldı? Bu paralar nereye harcandı, bunun hesabını yapmak ve araştırmak gerekiyor” ifadelerini kullandı.

Belediyenin hukuki süreç başlatacağını ve avukatların konuyla ilgili çalışmalar yapacağını belirten Yıldız, “Eğer geri dönülebilir bir durum varsa ve bu kentin hizmetine aktarılabilirse, biz de bu işin peşine düşeceğiz” dedi.

Yıldız, “Biz sadece bir dönemi korumak istemiyoruz, yasalara uygun işler yapmaya çalışıyoruz ve haklarımızı korumaya çalışıyoruz. Eğer zenginliklerimizi yasal yollarla kazanabilirsek, bölgemize kazandırmak istiyoruz” diye ekledi.

Son olarak, belediyenin kaynaklarını kötüye kullananlara karşı adımların atılacağını belirten Yıldız, “Bu mülk, hiç kimsenin babasının malı değil” ifadeleriyle konuşmasını tamamladı.

Continue Reading

Gündem

MEİGDER’den Müdür Karabörk’e ziyaret

Published

on

Mersin İnternet Gazetecileri Cemiyeti Derneği (MEİGDER), Mersin İl Emniyet Müdürü Kamil Karabörk’e hayırlı olsun ziyaretinde bulundu.

Vahap Şehitoğlu başkanlığındaki MEİGDER Yönetim Kurulu üyeleri, Cumhurbaşkanlığı 2024/65 sayılı kararnamesi ile Mersin İl Emniyet Müdürü olarak geçtiğimiz Mart ayında görevine başlayan Karabörk’ü makamında ziyaret etti. Başkan Şehitoğlu, tüm dernek üyeleri adına Müdür Karabörk’e hayırlı olsun dileklerini iletti ve yeni görevinde başarılar diledi.

MEİGDER Yönetiminin ziyaretinden duyduğu memnuniyeti dile getiren İl Emniyet Müdürü Kamil Karabörk ise Mersin’i ve Mersinlileri çok sevdiğini belirterek vatandaşın huzur ve güvenliği için geçmişte olduğu gibi bugünde teşkilat olarak çalışmalarını sürdüreceklerini söyledi. Ziyaret, Başkan Şehitoğlu’nun Müdür Karabörk’e çiçek takdim etmesinin ardından hatıra fotoğrafı çekilmesiyle son buldu.

Continue Reading

Çok Okunan